できることからやる

最近、ヨガの先生が、ヨガをやったことがない方の質問に「できる範囲からやる」と答えられていました。今日ある禅のお坊さんも「まずできることからはじめる」
ほんとに何事でも、辛抱ずよく毎日やっていると、変化がおきてきます。ヨガで学んだは、集中力、忍耐、平常心です。