新月はヨガお休み

早朝マイソールへ行こうと5時半に起きたが、左の腕の筋肉が痛くて手があげられない。今はかなりよくなったが。昨日バカサナの練習をやりすぎ。早速今朝はキャンセル。カレンダーを見ると新月。アシュタンガヨガでは、新月と満月はお休み。エネルギーのかわるので、怪我をしやすく、休みことになっている。うちのヨガスタジオは、アシュタンガの伝統的なスタジオでないので、新月や満月は無視しているが。 週末の呼吸法のセミナ . . . 本文を読む