Ｂｅ ｐｒｅｓｅｎｔ ｗｈｉｌｅ ｐｒａｃｔｉｃｉｎｇ

アシュタンガの基本アサナがなかなか覚えられないので、先生にどうすべき聞いた。アサナやアシュタンガヨガの本を教えていただいたが。 普通のクラスのときでも、マイソールのときでも、アサナや呼吸法に集中していれば、自然に覚えられるとのアドバイス。 思い起こすと、クラスでも、やはり周りを気にしたり、別なことを考えている自分。集中力に欠けているからなかなか覚えられないのだ。 Be present wh . . . 本文を読む