基本的アサナをどう覚えるか 2008-12-25 00:52:33 | Weblog ホットヨガの２６のアサナを覚えるのに１年近くかった。現在アシュタンガヨガは初めて２か月ちょっと。初級だと、先生の号令でやるので、ついていけるが、マイソールだと、どうも基本アサナも覚えきれていないので、先生が回ってくるまで待っていないといけないときもある。 やはり、毎日参考のウエブや本を読んでまず基本の立ったアサナを覚えないと。 アシュタンガでは、アサナは先生により、少しずつ教えられたとのこと . . . 本文を読む
