心の健康とはどのような状態なのでしょうか？このことについて私なりに考えてみました。
| １ | まず、心が穏やかであること、他人に対して怒りの感情を出さないこと。 |
| ２ | 自分自身の周りの環境、あるいは周囲の人に対して、愚痴、不平不満が出ない状態、すなわち「足ることを知って感謝できる状態」…無い物ねだりをして、欲求不満を募らせても幸福にはなれません。 |
| ３ | 周りの人が、良い人に見えること、周囲の人に対していつも疑い深くなっていては幸せにはなれません。 |
| ４ | 将来のことに対して悲観的になりすぎない、すなわち「取り越し苦労」をしないこと、また逆に、過去のことに対してこだわりすぎない、すなわち「持ち越し苦労」をしないこと。将来のことあるいは、過去のことに対してこだわりを持ち、必要以上に心配することは体にも精神的にも良くありません。「さっぱりした性格」になるように心がけましょう。 |
| ５ | 自分自身を攻める気持ち、あるいは他人を攻める気持ちが強くては心が安らぎません。自分も他人も完全な人はいません。寛容な気持ちで自分も他人も許してあげましょう。 |
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以上、心の健康について考えてみました。心の健康は必ず肉体の健康に結びついています。 まず幸せになること、それが大事だと思います。 今の貴方の心はどんな状態ですか？ 春は、何かと疲れやすい季節。 疲れた時こそ、体をちょっと動かしてみましょう。 イルチブレインヨガ一社では貴方にぴったりのプログラムをご用意しております。 是非一度お越しください キャンぺーンのお知らせ 入会金８０００円が０円 １か月通い放題１５７００円が１００００円
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