昨晩の食事はハンバーグと、サラダと、ワカメと大根の味噌
汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇
食後は、朝鮮戦争の本を、少しだけ読んでから眠りに・・・
真夜中の23時24分に目覚めて、気温を見たら24．2度で、1階
リビングは、21．4度で、湿度は55％でした。まだちと早い
が起きて来ました。
トイレの後に計量したら体重が59．6Kで、体脂肪は21．7％で
した。
早速コーヒーを飲みながら、国際ニュースをチェックし、情報
収集を・・・
1時35分から朝鮮戦争の本を読み始めました。2時10分迄読ん
でからブログの書き込みを・・・
3時15分頃にバスタブにお湯を入れ、30分にお風呂へ、45分に
ヤクルトをグビっと飲んでからピアノレッスンを・・・忘れず
に般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメンと十字を切っ
てフィニッシュ
その後は読書を・・・5時半頃に朝食+果物（リンゴ、イチゴ、
ぶどう3種）+お薬も
6時25分からテレビ体操を・・・35分から洗面所とバスルーム
のお掃除を・・・55分にプラゴミをゴミ捨て場に走って戻って
来ました。
その後は、ブログの続きを少し書いてから、朝鮮戦争の読書を
延々と・・・
トランプ氏はロシアと、ウクライナの停戦には、ウクライナが
ロシアにルハンスク州、ドネツク州、ザポリージャ州、ヘルソ
ン州の4州とクリミア半島を割譲して停戦をだって・・・
それじゃ、ゼレンスキーさんも、そんな停戦案は飲めないよう。
トランプ氏は、アメリカ史上、最低で、最悪の大統領だね～～
ロシアのプーチン氏も右同じだねえ～