昨晩はギョーザと、レタスの味噌汁と、サラダで頂きました。
美味しかったので〇
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中の2時17分に目覚め気温を見たら28．4度で、1階のリ
ビングは25．1度で、湿度は65％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60．4Kと、ぎゃあ～ヤバイ。
体脂肪は20．9％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強からスター
トです。
3時10分に、バスタブにお湯を入れ、25分にお風呂場へ・・・
朝風呂は最高じゃ。40分からも将棋の勉強の続き、その後は
国際ニュースをチェックして情報収集・・・
いやあ～昨日の午後から自民党の総裁選挙一色で、最後は逆
転で石破さんが新総裁に・・・
田中真紀子さんや辻元清美さん達も面白いコメントをしてい
ました。
僕は石破さんの、目つきの悪さが問題だと思うのだが・・・
6時5分頃に朝食+果物（リンゴ、ぶどう、キューイ、バナナ）
+お薬も・・・
6時20分頃にブログの続きを・・・25分からテレビ体操を・・
35分に外へ出て、植物に水やりを・・・、簡単エキササイズを
して、ロウとハイキックを左右決めてからスローランで踏切迄
折り返して残りの40ｍをダッシュで、これ以上スピードを上げ
ると足がもつれて転倒しそうで・・・ヤバイです。
気になる我が胸像は95％は仕上がっていて、出来れば二科展に
出品したいが・・・その為にはもっとリアルにしないと・・・
ポリタンクの水を新鮮な水に取り換えて、ついでにお掃除をし
て整理整頓を・・・大汗かきました。ふぅ
7時15分から朝ドラカーネーションを見てから、ブログの続きを
自民党がゴタゴタしている時こそ、立憲民主党、野田氏は野党を
まとめて政権奪取に邁進して貰いたいね。
野党を纏められないと一生野党だよ。正直言って今がチャンスだ
と思うのは私だけ？
アメリカ大統領選挙もあと1か月、ハリスさんが大統領になった
ら良いのだが、もしもトランプさんになったら、ウクライナは見
捨てられるね。日本だって米軍駐留費増額他は避けられないと思
うよ。当然日本にも防衛費増額は100％は間違いないです。
11時過ぎにランチはご飯と、アサリの味噌汁と、鶏の唐揚げ、焼
き鳥、肝、春巻き他・・・お腹がいっぱい、おかずを食べ過ぎた。
11時半からお昼寝タイム、午後1時から読書を、ロシア極東シベ
リアの本と、移民・難民たちの新世界地図の本、瀬戸内寂聴さん
の、それでも人は生きていく、の3冊を4時半頃まで読んでいまし
た。
今年読んだ本はもう100冊を超えましたよ ツカレター 😓
ちなみに今日の歩数は0．6Kで、840歩でした。