いえいえ、本当に血を流しています。(怪我をしている所から)
それでも外を走るのは楽しい！
使用前。
最近は老眼鏡をかけて、ロードバイクに乗っています。
「あっ、は～ん」ポーズ。
還暦直前としては良い体型でしょ？
↓
４/２７のデーターです。
26日のTSS(training・stress・score)が高かったので、時間は短めです。
↓
ゾーンは狙い通りL2を長く取りました。
L1のLSDモードと同じ位、L3強度の時間が長くなりました。
短めの距離なのでL3が多くなってしまいＬ1とおなじ位です。
4/28は4/26と同じ位の強度でした。
短期間で戻す為、これも予定の内です。
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4/29はマラソン大会が荒川河川敷で開催される為、練習はローラーにチャレンジしてみます。
さてできますでしょうか？
4/28の練習と同じ位走れる様にと、食べ過ぎましたので早朝走るか？
乞うご期待あれ。
早朝マラソン大会の前に走るか、ローラーにするかこの期において悩んでいます。
悩みどころなお年頃なんです。
眠たくなってきましたので4/28の練習内容は明日書きます。
おやすみなさい。
