腰痛 関節痛

このところ　加齢なのか　体重オーバーなのか？
腰と足の膝　腕の肘に痛みが走って、少々辛い・・・
そもそも　体重オーバーは30代から　そして運動不足も
40代から・・・長いこと　不精を重ねてきた付けなのでしょう
今更　とはいえ　痛いものは・・痛い！！