昨日からの雨は上がり、曇っていて涼しい朝です。
朝、歩道を掃いていると、足音が聞こえてきます。
先日見かけた高齢の男性が、反対側の歩道を走ってくる姿が見えました。
思い切って、「おはようございます」とあいさつしました。
ゆっくり走りながら笑顔で「おはようございます」とごあいさつしてくださいました。
「どのぐらい走るのですか」と尋ねると「約１時間半」とのことでした。
「お気をつけて行ってらっしゃい」と見送りました。
時計を見ると５時５分、さわやかな朝のひとこまでした。
お盆の行事が終わり、今朝は４日ぶりに運動公園へ行くことにしました。
午前７時半から、走り始めました。
雨が降りそうなお天気ですが、涼しくて体が軽く感じます。
走っていてとても楽で調子がいいです。
今日は、いつもより少しでも多く走ろと思いながら、
４キロコース一周を走り終わりました。
まだまだ走れそうです。
もう一周走ってみようと、再び４キロコースを走り始めました。
二周目が終わる頃には、疲れが出てきましたが、計８キロを走り終えました。
そして、緑の並木や庭園を歩いてから終わりにしました。
久しぶりに、涼しい中でのランニングができました。
お昼になって、しとしと雨が、また降り始めました。
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日課の様に走る 素敵です
毎日雨模様ですが 少しは東京より良いのかな？
涼しい日体も軽く爽やかに健康増強運動最高
体脂肪どの程度数値ですか
お盆の行事が終わり、4日ぶりのランでした。
昨日は、涼しく風もあったので、久しぶりに走り
やすかったです。
8月に入って、曇りの日が多いですが、ときどき
晴れたり、曇りときどき雨のお天気です。
昨日は、8月にしては、涼しかったので、長い距離を
走ることができました。
体脂肪、気にしたことがなかったです。
人間ドックの書類を見てみました。
２２、１でした。
ランニング凄いですね！
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