初日目標達成(;^ω^)

朝から腹筋ローラーを５０回

これは休日の日課みたいなもんなんで苦にならない。

問題のウォーキング

ちょっと曇っていて天気が悪い
それを理由に出て行かないつもりか！
と自分に言い聞かせて
出て行きました。
スーパーまでの往復ですと歩数を稼げません。
今回は歩行時間重視なもんで
歩数は気にしない。

でも３０分も歩いていません。
(;´Д｀)

お昼たべてから
腹筋ローラー５０回


午後から
海外ドラマを観ながらその場で足踏み

社会人リーグのハンドボールの決勝もやってたんで
こちらは必死で見てました。

何故なら、高校、大学、社会人とハンドボールやってましたんで

それと決勝のチーム
担当してる得意先です。
営業に行ったらハンドボールの話をよくされてます。
(;^ω^)

晩御飯前に
腹筋ローラー５０回
これで合計１５０回

歩数１０４２２
歩行時間　１H４４M



一応目標達成しました。

それとダンベルもやりました。

ポパイとオリーブがあるのですが
今回はポパイで
(;^ω^)



明日は外出するので出来ません。
その分、外で頑張ります。
(;^ω^)

チョコレートパフェ

娘がクレープを作ってたんで
生クリームを分けてもらい
チョコレートパフェを作りました。




チョコフレーク
アイス
バナナ
生クリーム
それにココアを溶かしてかけて
出来上がり
((´^ω^))
食べたら身体冷えて寒くなり
腹筋ローラーを50回
休みの初日からカロリー採り過ぎです。
(;-_-) =3 フゥ .

有馬記念

競馬は長くやっていません

有馬記念

なんとなく買ってみたくなったんで

仕事帰りに梅田によって買いました。

もちろんテキトーです。

当れば儲けもん
(^Д^)ギャハ



競馬には興味がないのでもちろんテレに中継も見ません。

結果を新聞で見るだけ

無欲の勝利になりますでしょうか？