次は腰か！（ ・д；）ドウシヨウ...

僕にとってのXmasは昨日で終わりました。

今日はもちろん稽古です。

ここ最近、審査技ばかりやったんで普通の稽古をしていない。

それと稽古に行くのは

自分流の【かけ蕎麦ダイエット】(;^ω^)

蕎麦だけ食べて稽古に行き帰宅しても何もたべない。

出張や忘年会で外食が多くなったので

数キロ体重が増えてしまった。

でも今日、帰宅して測ったら６２ｋｇ
（・∀・）ニヤニヤ

３キロ減ってます。
(;^ω^)

話は稽古に戻ります。

道場に着いて着替えようと更衣室へ

脱衣カゴにカッターシャツを脱いで入れようと
腰を曲げた瞬間『ギクッ！』
ガ━━ΣΣ(゜Д゜;)━━ン!!
ヤバい！

直ぐにかがんで何とか食い止めました。
ぎっくり腰になるところでしたが
かなりヤバい状態になってることは確かです。
(* ゜Д゜)ダミダ・・・

前にかがむと身体を支えられない。
恐々柔軟体操してましたが
こんな状態で稽古出来るばすもない。

後輩の技を見て多少アドバイスは出来ますが
手本なんとても無理！

腰を伸ばしたり筋肉をほぐすためにさすったり
それでもダメ。
どないしたものか？

先生が来たので腰がダメと説明

そしたら『ストレッチポールありますよ』

w(゜o゜)w 　オオー!

それは試す価値がある。

早速、背骨にあてて全身の力を抜いてだら～んしていたが
これはあまり効果がない。

ポールを横にして腰のところをグリグリと上下に
すると…、
腰の筋肉がほぐれてきたようで

立ってみたら

(*゜∀゜)=3ハァハァ

治ったやん！

これ画期的でした。
(;^ω^)

そして稽古に参加

倒されて受身をしてもなんともない。

多少違和感ありましたが充分稽古出来ます。
(^Д^)ギャハ

と言う事で最後までやり切りました。

道場も土曜日まで

土曜日は仕事で行けないので明日も参加です。
(;^ω^)

昇段審査

８時に自宅をでました。
せっかくの休日やのにこんな朝早くから出かけるとは…。
(;´・ω・)
しかも袴が入ってるカバンは重いし…。

そして住吉大社へ

１０時スタートなんで着いて着替えたら９時半

じっとしてたら寒いので後輩と軽く合わせました。

初段を受ける五名がどんな連中か解りました。

うちの道場から二名

残りの三名

オッサン

若いお姉ちゃん

オバハン
Σ (゜Д゜;）

３人とも技をやってたんで見てますと
Σ(゜Д゜；≡；゜д゜)
ウチの道場の方がレベル高い
かなり安心しました。
得点を競うのではないですが
この三名よりかはるかにレベル高いです。
(;^ω^)

そして開始
トップに呼ばれたのは
ワタクシが受けをする後輩
トップはかなり緊張するようですが
トップの技が基準になるので
ある意味気が楽なんです。
ここでハイレベルやと次の人が
かなりプレッシャーかかります。

それでワタクシもカッコいい受けを…。
(^Д^)ギャハ
ワタクシは緊張しませんが
後輩がどうなのか？
一つ技を間違えかけましたが
直ぐに気がついてホットしました。

次はお姉ちゃん
オッサン
ウチの道場の若手そして
オバハン

オバハン
技覚えてないんです。
審査員からやり直しを言われてやり直すのですが
それもちゃんと出来ない。
そこの道場の先生、よく受けさせたと思います。
恥かくために来たようなもんです。

次は二段
トップがうちの道場
オバハンの下手くそな技のあとやったんで
多少グダグダでもよく見えます。
(^Д^)ギャハ

でも普段の稽古よりよかったと思います。
(;^ω^)

７人見てるとメッチャ眠たくなって少しウトウトしました。
(ノД`)~゜。ネムー


結果発表は

ウチの道場の３名はもちろん合格
オバハンは不合格
あれで合格やったら誰も合格になりますよ。

道場を辞めた人も見に来てたので
終わってから喫茶店でランチしました。

道場の今年のイベントも終わりました。

(;^ω^)


終わってから個人的な用事で梅田へ

ドイツクリスマスマーケットに行くつもりでしたが
雨なんで焼き鳥屋へ行きました。

食べ終わって店を出たら雨が小降りになってたんで
ドイツクリスマスマーケットへ行ってみる事に
雨の影響で人は少なかったのですが
ベンチが濡れてるんで座れません
( ´Д｀)=3ハァ

この日しか行けなかったんで
一応納得です。



今日から使います。