骨を意識して走る

骨を意識してみよう

私が長年みなさんとお付き合いをしてくる中で、ある「法則」に気がつきました。それは「骨」を意識すると「力まない」ということでした。運動というと「頑張る」というイメージになりがちですが、「頑張る」というのは「力み」を指します。いいかえると「運動は停止」してしまいます。「頑張って」も「足が速くならない」というのは、「頑張って（力んで）」しまっているからなのでした。それなら「どうしたら良いの？」という気持ちになります。そのときに「骨」を意識してみませんか？というお話です。


①踵骨を意識
②橈骨を意識
③脛骨を意識
④種子骨を意識
⑤骨盤を意識
⑥肩甲骨を意識
⑦胸骨を意識
⑧上腕骨を意識





https://www.youtube.com/watch?v=Dik7G-aJjMY
動画サイトでビフォーアフターがご覧頂けます。

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