走りが変わる瞬間（骨格ランニング®）

速くなりたい！

それは頑張るランナーさん共通の思いですね！

今回は、サブスリーを目指すランナーさんの

ランニングクリニックです！

サブスリーに限らず

「タイム」は「スピード」の「持続」

ということが出来ます

いいかえると「スピード」がないと

まずはそのステージにさえ上がることが出来ないのです

しかし

力任せに頑張った「スピード」つまり「フォーム」では

やはり長続き出来ない

言い換えると「持続」出来ないわけです

ここでポイントとなるのが

「持続できる」「スピードの出し方」

というのが大事ということが分かってきます

そしてこの時に知っておくと便利なのが「骨格運動」です

力任せに

それは「筋肉」で頑張ると

やはり最後まで持たない

ということは

何となく察しがついてくるかと思います

中でも「自分の骨格」にあった動き

走り方が分かってくると

怪我のリスクもなく

自分の力を最大に出し切れる

ということが見えてくるはずです

手応えをかんじつつ

サブスリー

達成してほしいですね！