まだまだ伸び盛り進化中！！次につなげる走りとは？

2023年かすみがうらマラソン、ナイスランでした！

この時期だから仕方がないのかもしれませんが、やはり後半はなかなかの暑さだったようです。それでもしっかりと最後まで駆け抜けることができました。そして何より、タイムはもちろんなのですが、内容の濃い、素晴らしい走りでまとめることが出来ました。毎回のマラソンで進化していく、これが出来るようでなかなか出来ないので、本当に素晴らしいというしかないですね。

次につなげる走りとは？

普通に考えると、せっかくフルマラソンを走るのだから、しかも遠征してまで。と考えて、毎回自己ベストを更新したくなります。もちろんそれは否定しません。次にいつ走れるのか分からない、せっかくの記念にと、もちろん頑張って頂いて結構なのです。

しかし、本当に毎回ベストを更新できるのか、というと、基礎を作り直して、準備をする期間も必要なのでは、と思うことがあります。

選手の気持ちとしては、42kmもの長い距離を走るのですから、並大抵なモチヴェーションでは頑張れません。もちろん分かります。それを承知の上で、「次につなげる走り」をご提案することが、ままあります。

それは何故かというと、『まだ基礎ができていない＞頑張る＞怪我をする＞治るのに時間がかかる＞気がついたら次のシーズンが目前＞十分な準備が出来なかった＞でもやっぱりベストを更新したい』という、世にも恐ろしい負のスパイラルに陥ってしまうことがあるからです。

これを『次に向けた走りをする＞ダメージ少なく、走りの基礎が身に付く＞すぐに次の準備に取り掛かれる＞走り込みが増やせる＞ベストを狙えるようになる』という、まさしく理想のパターンに持っていくこと、ここが大事になってきます。

ただ、準備とはいっても、ただゆっくり走るとかナントカ、ではないところがポイントです。

気になる方は、ぜひ個人レッスンやチーム練習会に参加するのがおすすめです！

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最後までお読み頂き、ありがとうございました！

また次の記事でお会いしましょう！

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