2023 12月のコーヒーブレイク

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は24度です。今朝は放射冷却の影響で寒くなりましたね。昨晩の内に布団を出して正解でした。しかし、日中は日差しも出て暑くなりそうです。体調管理がさらに難しくなりました。本格的な寒さはいつやってくるのでしょうか。さて、今回は沖縄のちょっとした風景写真をお届けします。では、どうぞ。

 

　

　沖縄本島南部、豊見城市の風景です。

　

　

　

　

　

　

　

　イーアス豊崎でした。

 

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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