ジムに入って１年

スポーツジムに入ってから、１年経ちました。

運動の後のさっぱりした気分、血が巡る感覚、優しいコーチとのやり取り、

素晴らしいな〜と思います。

ところが最近、肩の痛みで上半身のマシンが出来なくなってしまいました。

多分五十肩です。

できる範囲でボチボチやろうと思います。

ついつい近視眼になりがちな私には筋トレは性分に合ってるので。

鍛えたい部位に意識を集中する事は容易い事です。

そして普段の悩みや気になる事が気にならなくなります。

筋肉付けて身体を自由に動かしたいのです。

登山をして雄大な景色を見たいし、

暑くない時はたまに近所のハイキングコースを歩いてます。

旅行に行って見たいもの見たいし、素敵なホテルに泊まりたいし。

そのための資金を稼ぎたいし。

そして人生で楽しい思い出を作りたい。

ついつい、目標に向かって気持ちを追い込みすぎるので

楽な気持ちで楽しく達成したいですね。

考えすぎがマイナスになって心身に悪さをしてるけど、

考えることが、プラスになる人生を送りたいな

と思っています。

筋トレだけじゃなくて、ヨガをやると多分良いんだろうな…

リラックス大事。