野菜生活

野菜生活というほどのものではないのですが

最近、３度のご飯はちゃんと食べるのですが、昼と夜のご飯は

米を食べるところを

米の変わりにキャベツ１５０グラム食べるようにしています。

きっかけは先月痛風で足が痛くなり、病院に行って尿酸値を下げる薬を飲み始めてからです。

痛風に野菜や海藻、きのこ類が良いといっていたので、昼、夜だけご飯（米）を野菜に変えてみました。

外食をすることも多いのですが野菜サラダを食べてから飲食するようにしています。

３週間たって少しやせた感じがして体重計に乗ると２キロ痩せていました。

それからは体重は落ちてはないですが、体調がいいですね～♪

まぁ～今までが暴飲暴食しすぎたのもあったので、良いきっかけになりました。

先月で５０歳になったのですが、いきなり痛風になり、かなり足が痛くて歩くのも大変でした。

ということで、50歳は体調には気をつけなさいと、痛風になったのだと思うようにしました。



息子達の最後の夏、鹿児島県予選が始まり

明日の第１試合が息子達の３回戦となりました。

悔いのないプレーをしてほしいと思います。

めざせ甲子園！