ダイエット記録 １２月

年末年始ノンビリしすぎ、食べ過ぎ、運動なし

アンチダイエットの日々

新年あけましたが

昨年の成果として

ダイエット記録を報告

１２月の平均値を出してみました

体重　62.59ｋｇ（前月比　+0.28ｋｇ）

体脂肪率　19.03％　（前月比　+0.77％）

現状維持から微増でしょうか？

山登りを冬眠中の、せいでしょうかね(>_<)

とりあえず63.0kgを超えないような、体重で62.0kg代をキープ

体脂肪率は、18〜20％？こんな感じの冬

これからも、地道に太らないように、頑張ります

山登りがオープンになるまで

エアロバイクやらウォーキングを地道に頑張らないといけないかな

参考に2012年の一年間の平均値も出して見ました

2012年　平均体重　　　63.44kg

2012年　平均体脂肪率　09.06％

２０１３年もダイエットがんばります

2013初詣

本日、家族4人にて護国神社に、初詣に行ってきました

2日ともなると、人出はぐっと少なくなるようです

お参りのあとは、おみくじを引いて

帰りの沿道で父と母は、山形名物の「どんどん焼」を食べ

子供たち二人は、当てくじを楽しみました

天気は、いまいちでしたが、楽しんでお参りしてきました

新年あけましておめでとう！

新年あけまして　おめでとうございます

今年も一年、みなさんと共に、良き年でありますように

今年もダイエットをがんばります
（年末年始はふとっているかも）

素敵な山登りがんばります

家族を大事にいたします

健康に気をつけます


さて今日の我が家ですけど

母の実家に年始のご挨拶に行ってきます

子供達は、お年玉目当て

父は、昼からお酒が飲めるので嬉しいです

こんな感じで、一年が始まる我が家です