健康オタク？？8

土曜日、めまいを乗り越え、夕方から電車でお出かけ。
夫婦ともに贈り物の準備があったためだ。
本当ならもう少し早く準備したって良かったが、今までは「眠っても眠ってもまだ眠い」という状態で余裕がなかったから。

健康って、精神状態も含めてトータルでどうか、だと思う。

自分のめまいが、何を指しているのか。
今朝見た夢に、おととし指導した新人（男）が出てきた。
「お昼行ってきます」と言って、肩先までのサラサラストレートのかつらを被るというシーンがあり（セーラー服着ててかわいい女子高生みたいになってたv）、めまいの原因は、やはり仕事を気にしているせいだなと確信した。
なんせ、仕事終わったかどうか確認するのに時間がかかってる状態なので。

ともかく、出かけようという気持ちになったこと、贈りたいスイーツが決まったこと、そのお店の場所を夫が知っていたことなどあり、二人連れだって家をでた！
この解放感というか、安心感。夫に感謝である。

梅雨明けしたかと思われ、やや蒸し暑さを感じながら、電車で移動。
行ったのは某有名パティシエのお店。
発送依頼して、持ち帰りのスイーツをいくつか買って帰った。
達成感のためか、出かける前に少し寝たのに、夜早めに眠れた。
いつもなら２時過ぎても、疲れを感じていても眠れる状態にならないのだが、昨夜はすこん、と眠りのフェーズに入れた。
結果、今朝は、目の奥のしびれているような、眼圧が高いような感じと、めまいがかなり軽減した。

これまで、頭部のマッサージ、眼球周りのマッサージ、当然やってみたけれども、いずれも「少しはまし」といった感じしかなかった。
精神的なこと？だったのかな。。

頭部のマッサージは、洗髪の時にうまくできるものがあった。

シリコン製（だと思う）の六角形のベースに突起が10本ほどついてる洗髪用ブラシを使って、生え際も頭頂部も気持ちよく洗うことができた。

目の周りが疲れているので、後頭部のあたりも関係するだろうと思うのだ。

洗髪用ブラシを使って、昨日の朝、いろいろと試した結果、お湯でまずはそっと全体を流したのち、シャンプーつけて生え際ぐるりをこのブラシで円を描くようにごしごししていく。髪がからむのではと心配だったが、突起がざっくりした形状で、先端がシャープながらごく柔らかなので、地肌を傷めないで綺麗に擦れるようだ。土曜日の朝に洗髪してとてもすっきりした。

先日の金曜の雨のあと、ぐぐっと気温も上がったようだ。
いつもより汗が多くべたつく感じだったが、すっきり洗髪できて、昼過ぎに眠気がどっと来た。
眠れるわけでもなかったが、すこし横になった。
目がすっきりして、なんだか気力がわいて、贈答品も検討でき、お店から発送してもらおうと出かけることができた。

小さなことだけれど、それらがそっと積み重なって、気力を取り戻せるのかも。それに、自分癒しができなくてどうして他人も癒せるだろうか。
自分を調えておこう。