寒い満月の夜に5

秋も深まった頃だった。そうだね、ちょうど今頃だったね。そう夫と話した。夫の母、とこが「お父さんのお墓参りに行こうと思って」と言ってたのは。ついて行ってあげたほうがいい、そう思っていたのに、仕事を休むのもなぁ、となんとか土日や祝日に、、と考えてしまっていた。とこは、それを察して、少し無理だと思いつつ自分で行こうとしたのだと思う。私たちはまだまだ、とこは十分に元気だと思っていたけれど。たぶん&hell . . . 本文を読む

秋が終われば

先日、自治体からの補助で、がん検診を受けた。いつもお世話になっている近所の内科で、胃カメラを使用した検査が受けられるのだ。予約必須で、予約開始日からさほど経たずに７月に連絡したが、「最短で10月」という。忘れちゃうじゃん。。と思ってスマホからアクセスできるポータルサイトのカレンダーに登録しておいた。おかげで、残業、残業でストレスがある中でも、きちんと前日の絶食もわすれず、当日の開始時間にも遅れずに . . . 本文を読む

健康オタク？？12

最近、よく思うのだけれど、身体を清潔にすることって、健康にとって、とても大切だと思う。ただ清潔なだけでなく、メンテナンスという意味も大きい。たとえば。介護施設で励行されている口内衛生のケア。早めに食べかすを取ることが清潔を保つコツであるし。粘膜には細菌が居ついていて、これを拭わないと増えてしまう。ひどく擦らなくてもいいけれど、拭うことで血流もよくなる。お風呂で身体を洗うこともしかり。不要になった皮 . . . 本文を読む