やっぱ硬いんだなあ

昨日夜10時頃に下宿の部屋に帰り、久しぶりに蘇老師のDVDを見ました。凄い動きです、ただただ圧倒されます。
でせっかくならとみながら練習をしよう。前に先生がテレビ観ながら腕を交差させグルグル動かすと聞いたので自分もやりました。
わずか2、3分で肩はあがり腕の動きもぎこちない(汗)腕の関節は錆び付いてるようだ…なんとか10分やる、ボロボロ(汗)
次に肩を回す、なるべく肩で動かすのではなく体幹部で動かす…片方５分ぐらいで(汗)
それだけ肩の可動が悪いんだろうな