１月１６日 石狩市 自主練習

昨日までの大雪大変でした

北海道らしからぬ重く湿った雪

毎日雪かきです

こんな時だからこそ、普段の空体道の練習を意識しながらママさんダンプで雪を押す

そう言えばママさんダンプって北海道だけしか言わないとか、内地で通じなかったもんな

体を前傾させず、どこか腕だけとか、腰からとかではなく全身で押すようにほんといい練習だ。でも日頃のデスクワークのせいか首や肩が痛い（ーー；）

で今日は雪もないから部屋で練習して立禅を長めにします

今日のランチ

石狩花川にあるぱんどらってレストラン

お肉トリオってランチでポークチャップと生姜焼きとメンチカツがついてお腹いっぱいです(´∀｀)