おはようございます。
今朝は13:00頃起床する。今日も午前中背中が痛くて起き上がれなかった。
胃の調子が良くないらしい。体中がだるい感じだ。
風邪の諸症状は治まってきたもののまだ鼻水が止まらない。
今日は１日自宅でネット動画など見て過ごすことにする。
買い出しのため外出する。外は小雨だ。
買い出しを済ませる。
早めに夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はヨーカ堂の天然紅鮭のり弁当で済ませる。
カロリー制限４３４５日目。今日の摂取カロリーは1011Kcal。ヨーカ堂の天然紅鮭のり弁当美味い。
明日月日曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は13:00頃起床する。午前中背中が痛くて起き上がれなかった。
原因は不明。
風邪の諸症状はまだだいぶ残っていて鼻水が止まらない。
今日はコンサートに行く予定だったが体調不良のため諦める。
買い出しのため大井町まで外出する。外は小雨だ。
買い出しを済ませる。
早めに夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はネギトロ巻きとホッキのお寿司。豚汁で済ませる。
カロリー制限４３４４日目。今日の摂取カロリーは1011Kcal。ホッキのお寿司やや鮮度が悪く生臭い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.08日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は08:40起床する。昨夜から寒気がして体がだるいと思っていたが、起きてみると頭痛がひどい。
７度９分の発熱があるようだ。
会社へ連絡して有給休暇を取得する。
解熱剤を服用してそのまま横になり眠る💤
午後近所の内科に通院する。
血液検査、簡易感染症検査を受ける。
診察の結果、感染症ではなく、そのまましばらく様子を見ることになった。
今日の出費は￥5,460だ。高い。
夕方になり熱が下がってきたので、買い出しのために外出する。外はそれほど寒くない。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はうどん、総菜ですませる。
カロリー制限４３４３日目。今日の摂取カロリーは1020Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日は午後コンサートの予定。明日の天気は北の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20起床する。昨夜は夜更かししたので眠い💤。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、少し早めにスーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。
疲れた(-_-;)。
買い出しのために外出する。外はそれほど寒くない。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食はどん兵衛きつね。夕食はコンビニの麻婆豆腐弁当、総菜ですませる。
カロリー制限４３４２日目。今日の摂取カロリーは1482Kcal。麻婆豆腐弁当甘すぎる。
明日は金曜日。明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は07:45起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
朝から体調がいまいちで疲れた(-_-;)。
途中買い出しを済ませて20:00頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすびとあんぱん。夕食はコンビニのこだわりカレー、総菜などで済ませる。
カロリー制限４３４１日目。今日の摂取カロリーは1884Kcal。食欲が無い時はカレーが美味い。
明日は木曜日。明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南西の風小雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク、Teams打ち合わせ。忙しい。
今日は通院日なので、仕事の区切りをつけて16:45頃在宅勤務を終了する。
近所の内科へ通院のため外出する。
体重測定、血圧測定、血液検査の後、診察室へ呼ばれる。
血液検査結果と合わせて説明を受ける。
特に大きな問題は無いとの事であった。
今日は検査があったので、診察代は￥3,550円だ。
薬局で薬を購入する。いつものように35日分処方された。今日は￥3,300円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg ×1
スージャヌ配合錠 50mg ×1
ピオグリタゾン錠30mg ×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1
通院後は買い出しを済ませて帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとジャムパン。昼食は無し。夕食はコンビニのデカ豚ラーメンワシワシMAX、総菜ですませる。
カロリー制限４３４０日目。今日の摂取カロリーは1448Kcal。血液検査が済んだので、体に悪そうなデカ豚ラーメンワシワシMAXを食べた。美味い。
明日は水曜日。明日は通常勤務の予定。明日の天気は北西の風一時南の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は07:20起床する。昨夜は夜更かししたので眠い💤。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、少し早めにスーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:40頃在宅勤務を終了する。
疲れた(-_-;)。
買い出しのために外出する。外はかなり寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食はどん兵衛きつね。夕食はヨーカ堂の彩の松花堂弁当、総菜ですませる。
カロリー制限４３３９日目。今日の摂取カロリーは1269Kcal。
明日は火曜日。明日は在宅勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北北西の風晴れでかなり寒い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は12:40頃起床する。昨夜も夜更かししたため派手に寝坊した。
買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。寒い。
買い出しを済ませる。
今日は南風なので羽田空港の都心上空ルートになることを期待したが、今日はダメだった。
早めに夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は今日もマグロ中落ち巻きと鰯とホッキのお寿司で済ませる。
カロリー制限４３３８日目。今日の摂取カロリーは1725Kcal。お寿司美味い。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.06日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は13:00頃起床する。昨夜は夜更かししたため派手に寝坊した。
買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。寒い。
買い出しを済ませる。
早めに夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はマグロ中落ち巻きと赤貝とホッキのお寿司。玉葱と太刀魚の味噌汁で済ませる。
カロリー制限４３３７日目。今日の摂取カロリーは1242Kcal。お寿司美味い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.08日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は07:30起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、少し早めに会社へ向かう。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて定時で在宅勤務を終了する。
通院のため外出する。
歯医者で歯の掃除をしてもらう。
今日の出費は￥2,270だ。
買い出しを済ませて帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとナッツ類。昼食はコンビニのおむすび。夕食はヨーカ堂の天然紅鮭のり弁当、掛け蕎麦などで済ませる。
カロリー制限４３３６日目。今日の摂取カロリーは2067Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる(¯―¯)。明日の天気は北の風晴れ一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.01.08日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
