こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
“免疫力”
みなさん意識していますか？💡
免疫力アップに大切なことは、
①適度な活動性と休養のバランス
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
免疫は、日中の活動中に高まり、
夜になると低下💡
免疫力を高めるためには
決まった時刻に起きて食事を摂り
しっかりとからだを動かすことが大切✨
みなさんも今の時期
インフルも流行っているようなので
しっかりと対策とっていきましょう😆
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
今日は、女性には毎月くる”生理の日”に
ついて書いていきます💡
私は生理の日は結構重く、
うずくまるほどに腹痛を感じます😲
これは、本当に個人差があるようで、
親友のひなちょふは全然痛くないようで
いつも私が痛みを訴えると
不思議そうな顔をしています😂
この生理痛
アメリカは59.7%、日本では33.0%の
人に自覚症状があるそう💡
同じ人なのに、痛みの出方が違うので
はなく、
“その日の痛みの原因が”女性ホルモン”によるものかどうか判別できているかの差”
であるようなのです😳
アメリカの女性は自分の体について
日本人よりも多くの人が
理解しているからそこの違いなのだそう💡
このブログを読んでくださっている
女性の皆さんは”自分の体”について
どれだけ理解しているでしょうか？🍀
しっかりと体と健康について
知識をつけて、楽しい毎日を送りましょう✨
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
冬といえば乾燥の時期ですよね💡
夏は汗浮き
冬は粉吹き
と繊細なお肌
今日はおすすめの保湿アイテムを
紹介します✨
ドラッグストアでアルバイトをしていた
学生時代に発見したアイテムで
今もなお、お気に入りの化粧アイテムです✨
それは
“アベンヌウォーター”です💡
温泉水100%の天然水から
できた化粧水で
お肌の弱い方にもおすすめなんです☺️
お肌の乾燥はもちろん、
オイリー肌の原因も
“水分不足”だったりしますよね💡
ミニボトルもあるので
オフィスに置いて気になるときに肌にシュッと
してあげるとお肌ケアにも✨
ぜひ、おすすめのアベンヌウォーターを
使ってみてはいかがでしょうか？☺️
こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
突然ですが！！！
今日、エアコンが壊れました💡
この時期に壊れるのはかなりの痛手💦
今は布団を大量にかぶって暖を取りながら
過ごしています✨
ちなみに、
皆さんは"毛布"と"布団"の順番
どのようにかけていますか？？🍀
昔は肌触り優先で、
毛布の上に布団をかぶっていましたが
暖かさを優先すると、
逆のほうがいいんです💡
羽毛布団は
体温を感知してふくらむため
保温性を高める性質があります✨
そのため、羽毛布団の間に毛布を
挟んでしまうと効果を遮断してしまうんです😯
何だか夜寒いな・・・・と
感じている方はぜひ、
布団の順番を逆にしてみてはいかがでしょうか？🍀
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
突然ですが！！！
1/12の今日は何の日か知っていますか？
“パンの日”だそうです🥐
色々あるのですが
何でこの日を取り上げたかというと！
最近、小学校の先生をやっている友達の
八木久美子ちゃんと
“小学校の頃の夢は何だったー？”
トークが面白かったので書いていきます✨
皆さんの小学校の頃の夢は何でしたか？💡
私はパン屋さんとケーキ屋さんでした✨
ちなみに、
2021年の小学生の夢トップ5は次の職業です☀️
※第一生命のアンケートより
(参考：親子で学ぶ)
男の子
1位 会社員
2位 YouTuber、動画投稿者
3位 サッカー選手
4位 ゲーム制作
5位 野球選手
女の子
1位 パティシエ
2位 教師、教員
3位 幼稚園の先生、保育士
4位 会社員
5位 漫画家
実際、パン屋さんは
重労働に加え、早朝出勤がデフォルトのため
離職率が高いのだとか😲
久美子ちゃんの
お姉さんがパン屋さんらしく、
転職も考えている話を聞きました💡
今日はいつもと違う
話をしましたが、
皆の昔の夢の話をしてみると
その人のことを知れて
おもしろいと思うのでぜひ、
話のネタにしてみてはいかがでしょうか？🍀