おはようございます☀
ワールドワイド系女子のあかりです✨
突然ですが、
皆さんがいつも飲んでいるドリンクは
冷たいですか？常温ですか？熱いですか？
今日はドリンクの温度が
体に与える影響を調べてみたので
ブログで紹介していきます😊✨
【体に刺激を与えてしまうのは"冷たい水"】
冷たい飲み物は体を冷やしてくれますが、
一方で冷えは代謝の低下やむくみやすさの原因に💡
夏は熱中症対策として冷たい水はときにオススメですが
これからの時期は常温以上がベスト🍀
【常温以上の水を取るようにしよう】
常温は体への負担も少なく、吸収もゆっくり✨
日頃の水分補給には一番おすすめ💡
また、温かい飲み物も60~80℃であれば
胃腸への負担も少なく、吸収もゆっくり✨
かつ、体があたたまることでリラックス効果も期待
ぜひ、これからの時期は常温以上のお水で
体に良い水分補給をしてみてはいかがでしょうか？🍀
