【今日から本気出す】ダイエット32日目の結果

はい、こんにちは。
あちーっすね。もうあちーっていうのも飽きましたね。
コロナっていうのも飽きましたね。
ダイエットって言うのも、飽きましたか？
まあ、実際昨日も暴食しました。
揚げパン、カツ丼、ショートブレッド2個、ポテチ、タピオカ黒糖ドリンク
サラダチキン、鶏そぼろ弁当
こんだけ食いました。一昨日暴食したら止まらなくなってしまうのが、THEデブ。
これだけ暴食して今朝はどうだったのか？

さて、ダイエット32日目の結果です。

今朝の体重は78.45kgでした。
前日比は-0.65kgです。
脂肪量18.12(-0.15)
筋肉量57.20(-0.45)
ですね。
脂肪も落ちたが筋肉も落ちたって感じですかね。
まあ体重計あてにしていませんがね。
あと、昨日は腕立て伏せ100回、ランジ150回、軽いランニング小一時間
行いましたが、筋トレした翌朝は筋肉量が何故か落ちているのですね。
で、次の日にけっこう筋肉量がアップするというのが分かりました。

あと、ここ2日爆食いしましたので、今日から節制しながら
軽いランニングをやってみようと思います。
15年前に1ヶ月で15kg痩せたのが
ほぼ何も食わず毎日1時間〜1.5時間走るというソリューションでした。
結局このダイエットはリバウンドしてしまいましたが
今回、なかなか痩せない感じがしていますので
ある程度は無茶もしていかないと、もうこのデブは痩せないなーという感じです。

てな感じで今日から食事を締めて行きたいと思います。

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