#ランジ 新着一覧
雨の日は my開脚ストレッチ と ランジ スクワット筋トレ強化
小雨の今朝、、、最低気温 １０℃ （＋ ７）、、、 （６：００時点）きのう・・・３℃ きょう・・・１０℃ あす・・・・５℃ 雨・・・未明の気温差に 驚愕の筋肉軍 （クっ
【短歌】ヒーロー気取り3
手刀をうちこみ邪を祓ってみるつもりになってみるヒーロー
【ランジ】ヨガのランジのポーズ、よくあるミスとアジャストの方法
【ランジ】ヨガのランジのポーズ、よくあるミスとアジャストの方法
ハムストリング筋肉痛の中、ソーラーブーストを履く
土曜日の夜。ジョギングしない日はランジを入念にしてみようと思い立って、股関節から脚の内...
鍛えている方がいらっしゃいますが、50代は体力の曲がり角で・・・。
ウィズコロナになる前にはすんなりこなせた運動ができなくなり、チョットした家事でも疲れを感じるようになるなど、このごろ生活の端々で体力の曲がり角を感じやすくなったと男女ともに50代...
サルコペディア？
コロナのせいか、忙しくて休日に歩くことが減ったせいか、体脂肪率が高くなってきたおいら。...
年をとってからの筋肉強化
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです🤣今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます...
【Fat is Bad】ダイエット33日目の結果
はいー、こんにちは。なんか今日からちょっと暑さが和らぐらしいっすね。そういえば、昨日蚊に刺
【今日から本気出す】ダイエット32日目の結果
はい、こんにちは。あちーっすね。もうあちーっていうのも飽きましたね。コロナっていうのも飽き
【ぐったり】ダイエット27日目の結果
はい、こんにちは。ダメです。今日は朝からグッタリです。ザ・グッタリ。夏バテなのか、ろくなも
【これがオレの限界なのか】ダイエット26日目の結果
はい、こんにちは。昨日はほぼ一日寝てました。とにかく暑かったです。しかし、無為な一日でした