わくだです。
今日からファスティングやっています。
開始してから20時間経過しました。
昨日までかなり暴飲暴食していたので
いきなりの空腹はつらすぎますね・・・。
明日になればなんてこと無いと思うのですが、
とにかく今、腹減ってキツイですね。
なるべくメシの画像や動画を見ないようにしています。
てか、あんまり意識もしていませんけど・・・。
ちなみに今日は
コーヒー
びわ茶
水
しか摂取していません。
やるぞと決めたら、食欲にストップがかかるんですが
この空腹を激烈に訴えてくる時間が、本当にキッツいです。
初めて断食する人だと、かなり辛く感じると思います。
私は今回で4回目ですので、なんとなく既視感があるので我慢できていますが・・。
今回はさっきも書いたとおり、昨日までジャンクなものを摂取していましたので
明日はもしかしたら頭痛(好転反応由来らしいです)があるかもしれませんね。
しかし、メシを食わないと、食わない時間と睡魔に襲われる時間、寝てしまう時間がないので
結構いいもんですよ。今日は特に何かしたわけじゃないですが、
個人事業について色々調べたり考えたりすることができました。
空腹により集中できるのは、本当だと思います。
数回ファスティングやっていますが、毎回そう思うので、多分事実なんじゃないかと思います。
平日はサラリーで会社に行ってる人は、なかなか出来ないかもしれませんが
金・土・日の週末3日断食はけっこう出来ると思うので、チャレンジしてみるといいと思います。
やってみないとわからないことも多いので、ぜひあなたも体験してみてはいかがでしょうか。
※個人の体調によりますので、体調万全のときに自己判断・自己責任で実施してください。
わくだです。
最近話題になっている尾道の餃子店「四一餃子」とホリエモンのトラブル。
クラウドファンディングで資金が集まったが、それに対しても誹謗中傷があるみたいですね。
どんだけ誹謗中傷すれば気が済むのかなって感じがします。
てか、その前に誰かの誹謗中傷するより自分の人生頑張れよと思いますね。
まあ頑張れるような人生でないと諦めているのかもしれませんが、諦めんな！
ツイッターで探してみると、こういう人が未だにマジで居るんだなと驚きましたね。
ツイッターも最初はおもしろかったけど、バカッターみたいなのが流行りだしたときから
急速におもしろくなくなりましたよね。いまでは痰壺みたいな掃き溜めというか
ゴミ集積所みたいな感じになったなぁと思いますね。
わくだです。おはようございます。
寒いですね。マジで。
色々と寒いと感じていますよ。はい。
えっと、長らく続けてきたダイエットですが
96日目の報告を最後にブログでの報告をしていませんでした。
めんどくさいのもあったんですが、
報告しないとどういう生活になるのか検証したかったのもありました。
では、97日目から、108日目までのグラフをどうぞ。
はい。どうでしょうかね。
ブログ公開しなかったのが原因かわかりませんが、見事に体重増加していますね。
一応、96日目と108日目の比較をすると
今朝の体重：72.80kg
前回比：+1.10kg
脂肪量：15.58(-0.12)kg
筋肉量：54.25(1.15)kg
となってます。
体重増加したなと思いましたが、脂肪量は変わってなく筋肉太りなのかと。
これは意外でしたね。
ここ10日間は、めちゃくちゃ悪食でした。
レンチンで作るちゃんぽん麺、カレーメシ、一本満足プロテイン、BE-KIND、焼き芋、ガリガリ君塩ちんすこう味
レンチンチャーハン、餃子、ミックスナッツ、ランチパックなどのパン類などなど。。。
今までのダイエット生活では考えられない暴飲暴食でした。しっかり1日3食食べましたしね。
筋トレもほぼしておらずみたいな感じでしたので、どうだろうかと思いましたがね。
数字的には筋肉が増えて良いなと思うのですが、このままの食生活を続けると
おそらく脂肪が爆増し、デブへ逆戻りする可能性が高いため
今日からファスティングして、一回体内をリセットします。
本当は先月末からやろうと思っていましたが、暴飲暴食スイッチがそれをゆるさなかったですね。
マジで人間は欲望に弱いなと思います。まあ僕の意思の問題であるとは思うのですが。
ファスティングすると筋肉が落ちやすいことはわかっていますが
ファスティングの一番の効果は内蔵を休ませることだと思ってます。
とりあえず、今日から、ファスティング3日間やりますわ。は。
わくだです。
今このブログを書いているのが夜中の24時過ぎですが
めちゃくちゃに寒いです。
裏起毛のパーカー
ネックウォーマー
メリノウールの下着
ヒートテックのステテコ
ハーフパンツ
スリッパ
を着ていますが、とにかく寒い。
山陰地方は冬が激烈に寒い。
まあまだ季節としては秋ですが、このところめっきり寒くなってきました。
今年は大雪になるという話ですし、なんかこのままずっと寒い予感です。
暖房を付けたらいいじゃんって言う話ではありますが
今年は節約して極限まで暖房を使わない生活をしてみようと思っています。
何か防寒グッズなど、安くてオススメのものがあれば教えて下さい。
今回はガチで教えてもらえると助かりますけどね。
お願いします！！！
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↑このストーブを使っていましたが、灯油を買いに行くのが激烈にめんどくさいなと思って。
エアコンより確実に暖かくていいのですがね・・・。