最近は歯が悪くなったせいか、内容が変わって来たぞなもし。まず、肉と野菜のバランス。肉で腹いっぱいにすると、消化が追い付かずか、胃もたれ、便秘気味になる事が多い。食欲と消化のバランスが取れず、野菜が増えたような。ビールなんぞ飲みながらの焼きでは、余計に量は減るねぇ。身の丈に合った食べ方しておかないとエライこっちゃ。シイタケの傘はあまり好みではないが、キャベツはイイネェ＝。お好み焼きや焼きそばと混同してる感じかなぁ。(笑)まぁ、家族で鉄板囲んで食事できる機会は大切にしたい。後は腹七分目ぐらいの励行ぞなもし。
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