ビューティレッスンでのストレッチ

　　　　5月12日の六本木ヒルズでのビューティレッスンで
　患者さんのためのペルビックストレッチのインストラクターのminakoさんがアトリエにいらっしゃいました
　　　　　　　打ち合わせやいろいろなお話しをさせていただきました

　　　　minakoさんご自信も乳がんのサバイバーであり　ご自信の経験
　　　　
　　　　毎日が辛くて楽しくないて　腕が上がらなくて、気持ち悪くて　凄くだるくっって…
　　　　患者さんにしかわからない辛さの体験の中から
　昭和大学病院ブレストセンターで毎月　患者さんのためのエクササイズレッスンをされています

　　　　ブレストセンターでは直ぐに定員いっぱいになってしまって
　　　　なかなか受けられない人気レッスンです

　　　　手術後腕が上がりにくい　病気になってから運動が億劫になった
　　　　ホルモン治療を始めてから肥満が気になる

　　　　適度な運動は術後の回復を促すだけでなく身体の代謝を高める上でも有効です

　　　　

　　　　今日は２レッスンの講師を横浜で終えてから　アトリエに来て頂きました

　　　　minakoさんのブログameblo.jp/fight-minako/も是非ご覧ください

　　　　
　　　　帰り際に「姿勢のチェックしましょうか？」と私の身体の歪みを見てくださいました

　　　　左肩が下がっていて、左脇下が硬く　骨盤底筋が弱っていて　
　　　　太ももの内側の筋肉も弱い　足首の後ろも硬い……

　　　　「ペルビックストレッチやりましょう！」とminakoさん
　　　　本当にお年頃な私の身体　私もビューティレッスンでがんばろう…

それでも私の歪みはそれ程でもないとのこと　
　　　　みなさんもビューティレッスンでminakoさんに身体や骨盤の歪みを
見て頂いてはいかがでしょうか？



　　　　そのうち私のアトリエでもやりたいですね　５人ぐらいなら出来るそうです

　　　　ビューティレッスンが終わったら考えよう

　　　　みなさん　どうですか？？


　　　　ビューティレッスン　お待ちしておりまーす