今朝は3時半起床 目覚めは極めて悪い朝でした
身体は重く 頭重感あり けだるさあり
この十年で体験したことないほど絶不調でした
一度布団に戻って気を取り直して起きだして4時過ぎに
散歩に休みはないと自分に言い聞かせてなんとか外に出ました
ベンチの定位置に腰掛けて缶コーヒータイム
集中できるので静かな夜明け前の暗さが好きなんですが今朝は
頭が混乱して ぼぉ～っと空を眺めて30分経過
まぁ 生身の高齢者ですからね こんな朝もありかな？
なんて自分を擁護して定番コースから外れて気の向くままに
ふらふら散歩 
7000歩 エクササイズ2.3EX
朝のルーチンとラジオ体操はパス
全く集中力のなかった気の入らない情けない朝でした
歩くのが遅くなって ぼーっとしている トイレが近い
などは痴呆の始まり とにかく体を動かして気を引き締めねば
ボケるには まだまだ早いぞ 70歳 目指せ健康年齢80歳
疲れたときはなにもせずゆっくりするのが最強の対策
下旬は気分転換に車で近場に出かけます
日中は 昼前から雨予報 北寄りの風 28℃ 暑さ指数は28
空気が入れ替わって秋めいてくるとの予報です
今日は
救世軍日本伝道記念日 1895年(明治28年)
救世軍日本支部が設立された日です
救世軍は1878年にイギリスで創設されたプロテスタント系の
キリスト教の一派で軍隊的な組織のもとに民衆への伝道と
社会事業を行っている組織です
社会鍋で知られる救世軍は世界133の国と地域で伝道事業（宗教活動）
社会福祉事業・教育事業・医療事業を推進しています
軍隊式の階級があり ロンドンに救世軍万国士官学校があります
救世軍日本軍国司令官（日本の救世軍の最高指導者）は吉田眞中将です
他人から 認められたいとか褒めて欲しいなんてことは
全く思いません
自分は他人とは異なる存在です
今日も頑張らない自儘な一日を過ごします
善知鳥