今朝は６時前に起床 －1.2℃ 北西の風1.3m 室温2.6℃
天気予報とニュースを観てから外に出ました
直前に女房がジョギングに出る気配を感じて今朝も出遅れました
青空でもあり外は既に明るくなっていて日の出が早くなったな～
と感じられようになりました
日曜日なので区役所は図書館とロビー（エントランスホール）に
だけ明かりがついて朝の清掃をしているようです
暁の東の空を見上げてしばし缶コーヒーを飲んでぼぉ～っとタイム
今朝は距離換算で217㎞達成を確認して引き上げ 6000歩
今月は足止まりです 明日明後日は近所を回って小さな春を探しす
散歩にします
富士山 ジュウガツサクラ 河津桜は昨日と同じ3輪だけ
今日の陽気で少し開きそうな蕾がちらほら見えます
日中は 乾燥した冬晴 南寄りの風2m 予想気温は8℃で平年以下
週明けは暖かい日もある予報です
近所の梅は未だ開花していないようですが時期に梅にウグイスの
構図が見られそうです
今日は
世界救らいの日
癩(らい)とはハンセン病の旧称です
今では完治するが患者に対する偏見は強く日本の場合 らい予防法 に
よって療養所に強制的に隔離されてきた暗い歴史があります 〇〇療養所
この法律は1996年(平成8年)にようやく廃止されたが 今なお社会には誤解
や偏見が残っているのは残念なことです
世界に今も残る多くのハンセン病に苦しむ人達を救済しようという日です
南極昭和基地設営記念日 1957年（昭和32年）
日本の南極観測隊がオングル島に上陸し昭和基地を設営したことを記念して制定
今夜は 上弦の月（宵月）
月の出 ：11時08分 月の入： 00時16分 ＊さいたま市
満月は2月6日 スノームーンになります Snow Moon（雪月）
高齢者は体温調節機能が衰えているので寒い季節に体が冷えてしまいます
体が冷えると免疫が下がって感染症リスクが増えます
血圧の乱高下でヒートショックが起こりやすいようです
低体温症や脱水症状を引き起こす恐れもありますから 室温の調整や重ね着
カイロや入浴などで体を温めて冷えを防ぐように気をつけねばなりません
屋内に引き籠らず外に出て筋肉量を減らさないためにも散歩が宜しいようです
良い気分転換にもなります
と 自分に言い聞かせて 日々是散歩日和 を実践しています
善知鳥