検査結果

検査の結果がでた。中性脂肪が高い以外はすべて正常だった。中性脂肪の数値を減らすのは運動しかないとの事。やはり歩くのが一番。今日は朝１時間と、連れ合いと娘と３人で池袋へ出向き食事、買い物で１３０６８歩。

採血

雨。朝、病院へ行き採血をする。血圧は少々高めだった。金曜日に結果を聞きにいく予定。晴美帰国。午後、講師２名レッスン。夕食は次男の家族と共に一家全員揃ったので外食。今日は寒い一日だった。

温泉

曇り。０歩。ユーキャンを含めた添削をすべて終わらせた。本部より講師３名の職格試験合格の知らせが届く。渡部さんからメール。パシフイコ横浜の楽器フエアーは今日で終わり、長男が出掛けた。夕方連れ合いと近くの温泉「やまとの湯」へ行きゆっくりと休んで食事をして帰った。

楽器フエアー

晴れ。４７７９歩。パシフイコ横浜へ楽器フエアーを見にいった。今日は初日で平日のためか人は少ない方だった。目当てのデジタル機器の説明を聞いたりしたが難しかった。

一番の寒さ

晴れ。６４２６歩。今日はここ一番の寒さで朝の６時の温度は８度、ウオーキングもあまり汗をかかなかった。パソコンのデータ移動などで一日時間をつぶしてしまった。夕方美紗ちゃん一家が来宅。といっても亭主は仕事でこれない。夕食は焼き肉にした。日本シリーズは巨人が勝ち２勝１敗。

文化祭

晴れ。０歩。ウオーキングは昨日に続いて休み。今日は地元の公民館での文化祭で
上青木の生徒達が演奏した。初心者もいるので曲目は「荒城の月」「昴」「おお牧場はみどり」「北国の春」「りんごの歌」の５曲を弾いた。夕方、近くの温泉に行き疲れを癒した。明日から又ウオーキング開始！