改めて良くわかったこと

7月11日夜～12日朝にかけて全く眠れず完全な睡眠不足となった。

その前の１０日に朝方軽い目眩がしたがすぐに治まったが数十年ぶりの目眩だった。

実は30年位前に1年間目眩に苦しんだこだとがあり死にたい位の思いをしたがそれ以来だ。

原因は寝不足。この頃は夜中の2時、3時が当たり前のように仕事をしていた。

それ以来、12時には寝るように心がけてすっかり治った感があるが・・・・。


一寸心配。


次の日が全く眠れずだったのでどうしたのだろうかと思った。

朝食をとりながら考えていたら。


うん！そうだ。たぶんそのせいだと納得。


じつは前の晩、寝る前にコーヒーが飲みたくて飲んでしまった。
それしか考えられない。

昨晩は11時半に寝床につき起きたのは今朝8時半。たっぷり寝ることができた。