１００００Ｍペース走
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＠参加者
おのっち、むたなか、たなかず、まるちゃん、つぼっち
＠ペース
４００Ｍ ９０秒 ＝ １０００Ｍ ３分４５秒
＠ペースメイク
つぼっち⇒むたなか⇒むたなか
の順で２０００Ｍ毎引っ張りました
＠８０００Ｍ以降はフリー。
むたなか・おのっちが一気にペースアップ
これに付いて行けず、ペースダウン
たなかずは、９０秒ペースで６００Ｍを８本？
まるちゃんは、１０００Ｍを５本
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つぼっちラップ
3'46"-3'42"-3'54"-3'50"-3'43"-
3'47"-3'45"-3'45"-3'54"-3'50"
total 38'00"
４００Ｍ×１２（２００）
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＠参加者
きの、むろＪｒ、むたなか、おのっち、ふくやマン、白波、たがやん、
たなかつ、まえでん、ひろひろ、ながおっとー、ななちゃん（６本）、
むろ母（けっこう速いＪＯＧ）、
なな母（ＪＯＧしているの初めて見ました）
＊名前をもらしている人がいるかも。
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＠ペースは、７２秒前後で推移
主に、きの・むろＪｒが引っ張っていました
その後ろのむたなか・おのっちまでが、最後まで先頭集団を形成。
ながおっとーは、５本先頭に付いていたと思います。
たがやんは、公約通り１４本目にトップ取り
ななちゃんも、ちゃんと先頭集団の中でした。
９月に入り活気が出てきたので、これにキッチリ便乗して行けるかな？
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つぼっちラップ
1-81"(73)
2-83"(49)
3-79"(58)
4-75"(61)
5-78"(60)
6-73"(61)
7-76"(63)
8-76"(59)
9-78"(61)
10-76"(59)
11-77"(59)
12-72"
total 26'36"
＊５本目まではアップのつもりで走ったけど、あまり変わりませんでいした
＠分かっている結果のみです。
男子Ａ ３０００Ｍ
むろＪｒ ９分１７秒３３
男子Ｂ １５００Ｍ
しょうくん ４分３３秒１５ ３位
女子Ｂ １５００Ｍ
ななちゃん ４分４９秒７６ ３位
女子Ｃ ８００Ｍ
むろ娘 ２分２９秒７６
いつも気にはなっていましたが、素通りしていたケーキ屋さんへ
朝倉市のＲ３８６沿いにあるFARM STEAD66
どうやら店名の「66」は、since1966みたいです。
２Ｆはカフェになっていました。
マロンのロールケーキを買おうとしましたが、
こゆきが個別のケーキ
がいいと聞かないので、
それぞれ別のケーキ
になりました
たまごの殻に入っているプリン？も美味しそうでしたよ
ＴＴ３０００Ｍ
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＠参加者
ひろひろ、しらなみ、むたなか、ひらのっち、むろＪｒ、
むろ娘（８００Ｍ）、ななちゃん（１２００Ｍ）、ひろＪｒ（８００Ｍ）、
その他白波さんのＲＵＮ友
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まどかパークが、メンテナンスのため使用できなかったので
急きょ春日公園での練習になりました。
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＠タイム
むろＪｒ ９分４１秒
むたなか ９分４６秒
つぼっち １０分３９秒
ひろひろ １０分５２秒
ひらのっち １１分くらい（１００Ｍ間違えてゴール）
しらなみ １１分４５秒？（うる覚え）
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＠９月７日までメンテナンスで使用できないようです。
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まえでんとながおっとーは、まどかトラック外周で練習したと
メールがありました。
