先週に引き続き、2回休みが入りました。
距離が延びません
5月19日（土）
休み
＊2日連続で休み。
5月20日（日）
ＰＭ 60分JOG（45分CC） 下高場Ｐ
＊1日半研修でした。
5月21日（月） 春日Ｐ
16kmJOG
7'34"-7'14"-7'00"-7'03"-7'01"-
6'59"-7'01"-6'57"-6'57"-5'45"
total 1.09'34"
＊余裕を持って走る予定でしたが、風が強く結構きつかった
5月22日（火）
休み
＊飲み会 会場まで2kmくらいJOG。
5月23日（水） まどかＰ
20分UP、3000m(400)+1000m×2(200)、2kmDOWN
10'46"(2'56)-3'27"(89)-3'20" total 21'59"
＊足は重かったが、思ったより走れた
5月24日（木） 春日Ｐ
19km変化走
7'51"-7'35"-7'00"-6'31"-5'45"-
9'12"-7'34"-8'14"-7'32"-7'27"-
7'36"-7'15" total 1.29'36"
＊5周目まで、白波練習会のBUを一緒に行う。
残りは気分でペースを上げ下げ。
5月25日（金） 下高場Ｐ
60分JOG（45分CC）
＊オリジナルコース。
消防団の練習で明るかった。
カブトの幼虫
虫好きの子供にお譲りします。