規則正しい生活

11月に入って一気に寒くなりました。

インフルエンザや風邪予防には、うがい、手洗い、抗ウィルスマスクの着用など。
それに加え、規則正しい生活とほどよい運動で体力アップし、抵抗力を強化する
ことも大切。とは思いつつ、布団からの脱出に要する時間が日に日に伸びつつあ
るのですが...。

市内の温水プールで泳いできました。身体はぽかぽか、とても気持ちが良いです。
外は雪、そんな中で泳ぐのは最高ですね。これからが楽しみです。