何年か前記録することでダイエットできるとのことで、体重記録表を作り時々は挫折しながらもつけてきました
そのお蔭か
ここ３週間ベスト体重を保っています
忘年会シーズンでかなり食べ過ぎるんではないかと思っていましたが・・・
増えても３００ｇ位なので楽に落とすことができました
友人は歳をとってからはちょっとフクヨカな方がいいといいますが、私にとっては負荷になるのでやっぱり今の体重を維持していきたいものです
と言っても、ベスト体重＝ベスト体型ではありません
ネンノタメ
フクヨカでありたいところは激やせ 細くありたいとろこは激太りで～す
