睡眠時間

中々寝付けずに居るのだ

毎日、眠くなる時間はあるのに、寝れなくて。

気がつくと自宅に帰って既に三時間は経過して居る。

布団に入って就寝？したはずなのだが・・・几帳面に朝6時半頃に目が醒める。

ほぼ毎日この調子で、昨日なんか二度寝を10時頃から気が付けば11時

一昨日はそのまま起きてて、二度寝なんてしていない。

毎日こんな調子で、睡眠時間は大体4～5時間、そして二度寝は・・・一週間に一度あるか無いか。

体内時計が狂っているのだろうか？

一言で更年期だと片付けられない⁉︎

さて如何したものだろうか？無呼吸症候群のせいか？

やっぱり8時間位は寝ていたいものだが。

こんな事？と言うか、カキコなんぞしてないで寝れば良いのに（笑）