★空気の保湿は大丈夫？

おはようございます。
「喉がなんかイガイガするんです」
「鼻がムズムズして気持ちが悪いんですけど」
空気が乾燥してくると喉や鼻の粘膜が乾燥し、
イガイガやムズムズでヤラれちゃいます。
それと・・・お肌が乾燥し､カッサカサに。

こんな時、最初に何をすればいいのか？
ズバリ！空気の保湿です☆彡

最近では加湿器の中にアロマ(精油)を入れて
使えるものが多くなってきました。

風邪・咳・喉の痛みにオススメなのが
・ティートリー　・ペパーミント　・ユーカリ　
・シダーウッド　・レモンなど

知っておいて欲しい大切なことがあります。
それは､お部屋の快適な湿度についての目安！
人に快適でありかつ健康的である湿度は
約４０～６０％の間であると言われています。
湿度が６０％を超えるとカビやダニが活性化し
４０％を下回るとインフルエンザウイルス
などが活性化し､さらに鼻や喉の粘膜が乾燥し
風邪などをひきやすくなります。
このことからなんですが、
どの季節も４０％以上で６０％以下の湿度で
あることが望ましいと言われているんです。

できれば［湿度計］があると便利ですね。
加湿のしすぎもダメ！
空気が乾燥しすぎてもダメダメ！！
一家に湿度計を置いて湿度を気にしながら
快適なお部屋を保って欲しいのです。

体調を崩さない為にも早め早めに
空気の保湿をよろしくお願いしますね☆彡

インフルエンザと風邪は
ちょっとしたことから防げると言っても
過言ではないと僕は思います(⌒▽⌒)

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