おはようございます。
「喉がなんかイガイガするんです」
「鼻がムズムズして気持ちが悪いんですけど」
空気が乾燥してくると喉や鼻の粘膜が乾燥し、
イガイガやムズムズでヤラれちゃいます。
それと・・・お肌が乾燥し、カッサカサに。
こんな時、最初に何をすればいいのか?
ズバリ!空気の保湿です☆彡
最近では加湿器の中にアロマ(精油)を入れて
使えるものが多くなってきました。
風邪・咳・喉の痛みにオススメなのが
・ティートリー ・ペパーミント ・ユーカリ
・シダーウッド ・レモンなど
知っておいて欲しい大切なことがあります。
それは、お部屋の快適な湿度についての目安!
人に快適でありかつ健康的である湿度は
約40~60%の間であると言われています。
湿度が60%を超えるとカビやダニが活性化し
40%を下回るとインフルエンザウイルス
などが活性化し、さらに鼻や喉の粘膜が乾燥し
風邪などをひきやすくなります。
このことからなんですが、
どの季節も40%以上で60%以下の湿度で
あることが望ましいと言われているんです。
できれば[湿度計]があると便利ですね。
加湿のしすぎもダメ!
空気が乾燥しすぎてもダメダメ!!
一家に湿度計を置いて湿度を気にしながら
快適なお部屋を保って欲しいのです。
体調を崩さない為にも早め早めに
空気の保湿をよろしくお願いしますね☆彡
インフルエンザと風邪は
ちょっとしたことから防げると言っても
過言ではないと僕は思います(⌒▽⌒)
〜 肌トラブルの駆け込み寺
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