先日、大山に登ったときのこと。
2合目くらいまで下山してきたら、座り込んでいる高齢男性に出会いました。
声をかけると、立ち上がろうとするんだけど、足に力が入らない様子。
顔色が悪いので心配していろいろ話しかけていたら、前方から折り返してきた男性が「同行者です。」と名乗ってくれたので一安心😊
同行の方に託して下山してきました。
脱水症状だったのかな。
この時期の山登りでは気をつけなくちゃね。
ちなみに、喉がかわいたら、ガバガバと一気に飲んでしまいがちだけれど、山登りの水分補給では、こまめに少しずつ飲むのがいいそうです😁