歯磨きは重要

わたしはフロス２種類のほか

粉はＷＷとＡＰＷとハレスをつかってます

普段は医薬部外品では安いＷＷ

痛いときはハレス

ホワイトニングはＡＰＷをつかってます

ふつーに磨いてから

ホワイトニングなどをやります

４５度傾けた歯茎磨きも重要

いきなりやると痛めますので

小刻みにやりましょう

最初は血が出ます

ので優しく

特に歯と歯とが離れている方注意です

歯の裏側も

手鏡や三面鏡でしっかり見ます

パンや青のりは危険

歯にくっつきます

横磨きに立て磨きもしましょう