お肌のトラブルには米油

がいいようです
アレルギーは少ない
小麦そばは多い
ご飯にスプーン1杯入れて炊く
揚げ物に使う
オリーブオイルの代わりにする
量は増やさない
花粉症にヨーグルト乳酸菌は効かない
これは常識
日本人には糠漬けなどのラブレ菌がいい
味噌汁納豆海苔焼き魚が定番
ヨーグルトは味噌汁に入れよう
食べたければ

花粉症の原因は腸内環境の悪化

だけではありません
鼻の形や耳の大きさも影響します
人間は尻尾が退化
耳も動きません
マスクは年々大きくなってますが
気になるのは耳の小さい貧相な方が多いのです
アイドルは歌って踊るので耳は大きいのですが
運動をしない人小太りの人は耳が比較的小さいのです
発達障害ではないのですが
脳との連動もあり
耳のマッサージをしましょう
舌を専用道具で磨いてれば
口内炎であわてることがありません
トラフルを備えておきましょう
皮膚にいい
レバーや海苔まぐろやカツオを食べましょう
お寿司の巻物はおすすめ
鉄火巻納豆巻などおすすめ
ごぼう巻やかんぴょう巻も
栄養面ならサバを巻いたものもおすすめ
熱すぎない味噌汁に豆腐と昆布が最高です