小麦粉を減らせばバラ色の人生が

粉もの文化の国は今年は被害が多い
そばでしょう
GIも比較的低いし
ポリフェノールも多い
うどん湯を飲んだことない
１０割そばか田舎そば
薬味を多くしよう
山菜もいい
天ぷらより水煮がいい
豆腐などを含めた
田舎そば定食がおすすめ
サンドイッチやハンバーガー
たこ焼きお好み焼きは
外が小麦粉
太りやすく栄養価が乏しい
欧米か
でぶは白飯
セレブはお寿司
かんぴょう巻や
おしんこ巻がお勧め
酢と水分冷えた米に海苔
いいものだらけ

酷暑を生き抜くには

長野でしょうか
松本は熱いので避けましょう
関東では銚子か勝浦
が比較的涼しい
台風は鯛の浦があるので意外と来ない
埼玉群馬は最悪
水害は東京では５０年ないが
異常気象だと
カスリン台風クラスがきそう