ダイエット日記 ☆ 夜キャベツ ＆ 腹筋２０日目

生でモリモリ　ビールといっしょに食べてましたが

焼いてみました　ウスターソース味　　　いける


以前に　納豆とところてんの　ダイエットして　食べ飽きてしまいました

今では　納豆とところてん　受け付けません　

キャベツも飽きないよう工夫してみます　



腹筋　　２０日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

夕飯前キャベツ


開始時より

体　重　47.6㎏　－1.2㎏　

体脂肪　－0.2％　

今日のお弁当 ☆ しょうが焼き

フルーツを入れなくなったので　彩り用のお弁当カップを買いに　１００均へ　

日本製だったので　購入


いつも使ってた　日本製抗菌アルミカップ（８号）がなくなって　

MADO　IN　CHINA　になってた　

ここは１００均なのに　日本製があるので　いつもお世話になってたけど

（６号）と（９号）も少なくなってるのに　

補充せずに　MADO　IN　CHINAになりそう

大人買いしとくべき？　　後で買いに行こ

今日のお弁当☆フルーツなし ＆ 腹筋１９日目

注文の多い　　君は　フルーツはぬるくておいしくないから入れないで

と朝から　

そうでなくても　でっかいおかずスペースに頭が痛いのに

おまけに彩りも　悪　



腹筋　　１９日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

夕飯前キャベツ


体　重　47.2㎏　－0.6㎏　

体脂肪　－1.8％　

大阪が誇るカレーの名店 カシミール 体験

先日　とうとう行ってきました


私の前に7人待ち　13:20から並んで　あっという間に私の後に店の外まで長い行列 　

35分待ってようやく店の中へ スパイシーな香りでお腹空いてきました

メニューは　ビーフ　チキン　マトン　キーマ　ヤサイ　タマゴホウレン草とチーズ　

なんと注文を受けてから一つづつ違うお鍋で作ってる　だから待つのね～　


席は10席だけ この時間帯はサラリーマンの姿は減り　若い友達連れがほとんど　






コンロが3つしかないので　入ってからもじっとがまん

ご飯は圧力鍋で作ってる　玄米をチョイス（白米もある)　

香辛料の入った10コぐらいのビンから目分量で入れて行く　

辛いというほどでもなく　でもルーは甘い感じ

インドカレーよりとろみあり　スパイシーで甘味もありクセになりそう

具の野菜はなす　ジャガイモ　ピーマン　シメジ　トマト

驚きは　豆腐　と　煮しめた大根(カブかも)

ルーにはトマトの酸味かな？




らっきょうや福神漬けじゃなく人参　玉ねぎ　ピーマンのピクルス

次はホウレン草カレーに挑戦したいけど　あと２軒　行きたいカレー屋さんがある

乞うご期待　　

せみ 見～つけた

今朝、なぜか玄関にとまっていました

せみの鳴き声はまだ　もしかして　うまれたところ？

毎日ほんと暑いけれど　あのにぎやかなせみの声で

ほんとの夏がはじまる　・・・・


って　テレビ見すぎかも　

今日のお弁当☆ぎょうざ ＆ 腹筋１８日目

デジカメがなくなって　

やっとバックの底から出てきてくれました　

大人は食欲なくなりますが　　　この子達はこってり好みです

揚げ餃子にチキンナゲット　揚げてるだけでお腹いっぱいになります　







腹筋　　１８日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

体　重　47.9㎏　－0.3㎏　

体脂肪　－0.2％　


夜だけ　食事の前にキャベツ食べることにしました　

メニューがいろいろ増えてきてたいへんだぁ～　

ランチ☆ヌルネバうどん ＆ 腹筋１４日目

主人と　　　と　　のお友達　　３人で

やまいも　おくら　みょうがの冷たいおうどん　と　しじみのお味噌汁でランチです

私は　　を待っているのに　帰ってきません　おなかすいた　

きっと　期末テスト悪くて残されてるのかも　





腹筋　　１４日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

体　重　48.1㎏　＋0.2㎏　

体脂肪　＋0.4％　


よし　晩ご飯までがまんしよっと　

舞妓はん どちらにおいでどすか？

普段はパンツなので素足です　が今日はパンストはいてパンプス

行きは　日傘さして　　　デジカメで　エコミスト撮ったり

ビルの吹き抜け撮ったり　なんと　舞妓は～んとも遭遇して　

久々の都会を闊歩　　していたのですが　・・・

パンストのせいか　靴の中で足がすべって　指にへんな力入って　

日傘　杖にして　やっとこ帰ってきました　

水ぶくれ　いっぱいできてしまいました　







おねえさん方も　まいこさんも　さすが　きものに道行でも涼しい顔でキレイでした　

私だったら　汗で　しましまいこになってる　

今日のお弁当☆チキンカツ ＆ 腹筋１３日目

　　二人とも　今日から短縮授業＆クラブ

お弁当もガッツリ弁当復活　

あっ　また　　ここにある　

　暑いのに　基礎練ばっかりだわ






腹筋　　１３日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

体　重　47.9㎏　＋－ゼロ　

体脂肪　－1.4％　





今日も仕事でした

大阪市役所前のエコミスト　こんなの設置してありました





ＩＮ　Ｔｈｅ　ミスト






中ノ島ミスト




昨日のニュースで　中学校で設置しているところがありましたね

こども達には　涼楽しいようで　先に学校につけてあげて欲しい　

ｃａｆｅ ポラリス

つい先頃　「冬のソナタ」の再放送がありました

ブーム３くらいの頃に　初めて「冬のソナタ」を見て　胸をキュ～ンとさせていました

もちろん　その頃の待ちうけも着信音も「冬ソナ」

まだ「冬ソナ」未経験の友人ふたりに「騙されたと思って１話だけでも見て」と

お願いしたところ　ものすご～く遅ればせながら　きゅんきゅんしてくれてます　



実は　主人に　

北斗七星は季節が変わっても　ずっと同じ場所で輝いているの　

もし道に迷ったら　北斗七星を探して　

北斗七星　それが　ポラリス　


みたいな事を自分のネタのように話したところ　いたく気に入ったようで

もし会社作る時は　名前ポラリスがいいなとか言い出して


今日もお客さんが来たとき　会社の名前の由来を聞きはじめて

お客さんは　フランス語で○○○の意味なんですって答え

ま、まさか　ポラリスとか　言いだすなよぉ　ってハラハラしてました


友達には　恥かく前に　言ってあげてと言われましたが

飲みに行ったとき　おねちゃん達に　真顔でポラリス話したとこ　想像したら

　クッ　　　クッ　　クッ　


そしたら　阪神高速の降口の信号待ちしてたら　見つけたんです　

これって　なんか　　クッ　　　クッ　　クッ　


の　　予　　感