10月30日

本日の食事

朝　　ネオ黒糖ロール1個　182kcal
昼　　白米200g程度　336kcal
　　　ウインナー4個　235.8 kcal
　　　なめこの味噌汁　19kcal
　　　しば漬け　3kcal
間食　甘いポップコーン（50gくらい)　約200kcal
夜　　おでん(2日目)
　　　(大根1個22kcal、うずら1個30kcal、ちくわぶ1個55kcal、卵1個71kcal）
15穀米2膳　370kcal

本日の合計カロリー　1523.8kcal