最近異常にご飯が美味しくて困ってしまいます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/97/0d5cd9321ee0f6dc5f40ee313f45a9e5.jpg)
今日みたいに、ナポリタンを食べた後にご飯を食べてしまうメタボリックな食生活。大丈夫じゃないんだけど炊き立て見てしまうと、も~だめだぁ。
白米と麦を10対1の割合で混ぜ大和芋のとろろで頂く。あ~最高です。もう一膳お代わりしたいところですが、がまん、がまん
本日の食事
朝
さつまいも蒸しパン(半分)180kcal
ルイボスティー
昼
焼き鳥丼(ご飯100g) 253kcal
間食
カップ焼きそば(半分)352kcal
ドンタコス(お菓子)1/3袋 120kcal
夜
ナポリタン
スパゲッティ100g 149kcal
ウインナー2個 32kcal
玉ねぎ40g 14.8kcal
ホワイトしめじ30g 5.4kcal
ピーマン20g 4.4kcal
白ワイン3g 2.19kcal
ケチャップ6g 1.14kcal
オリーブオイル5g 46.05kcal
粉チーズ3g 14kcal
赤ワイン100ml 73kcal
麦ご飯(ご飯と麦の比率10対1)130g 234kcal
大和芋のとろろ40g 43.2kcal
本日の合計カロリー 1524.18kcal
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今日みたいに、ナポリタンを食べた後にご飯を食べてしまうメタボリックな食生活。大丈夫じゃないんだけど炊き立て見てしまうと、も~だめだぁ。
白米と麦を10対1の割合で混ぜ大和芋のとろろで頂く。あ~最高です。もう一膳お代わりしたいところですが、がまん、がまん
朝
さつまいも蒸しパン(半分)180kcal
ルイボスティー
昼
焼き鳥丼(ご飯100g) 253kcal
間食
カップ焼きそば(半分)352kcal
ドンタコス(お菓子)1/3袋 120kcal
夜
ナポリタン
スパゲッティ100g 149kcal
ウインナー2個 32kcal
玉ねぎ40g 14.8kcal
ホワイトしめじ30g 5.4kcal
ピーマン20g 4.4kcal
白ワイン3g 2.19kcal
ケチャップ6g 1.14kcal
オリーブオイル5g 46.05kcal
粉チーズ3g 14kcal
赤ワイン100ml 73kcal
麦ご飯(ご飯と麦の比率10対1)130g 234kcal
大和芋のとろろ40g 43.2kcal
本日の合計カロリー 1524.18kcal
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