10月22日 「カロリー計算がんばろう」

本日の食事

朝　　なし
昼　　ネギたっぷり、チャーシュー2枚入り塩ラーメン(生めん）
間食　生チョコ、1口饅頭3個、緑の野菜ジュース
夜　　シソとチーズ巻き1口カツ5個、白いご飯、漬物
　　　黄桃(デザート）


昨日のテレビ、1年で50キロ痩せたという今話題の方が出演されていました。ただ書くだけなのかと思っていましたが、ちゃんとカロリー計算もされているんですね。そうじゃなきゃ1年で50キロも痩せないかぁ。
で、それならば私も始めてみようかと考えました。「カロリー計算の仕方」で検索してみると、とてもステキなブログを発見。その名も「カロリー早見表」（http://www.hanamoku.com/calorie/）。これは分りやすそうです。
ちなみに、私の身長、生活環境で必要なカロリーは1690カロリー。ご飯1膳だけでもかなりなカロリーになる事を考えると、なんだか今まで相当カロリーオーバーしていたような気がします。1年で10キロ減量？という無謀過ぎる計画を立ててる手前、これからは、これらを踏まえてカロリーも書き加えていこうかと思います。が、大変そう。1年間ちゃんと続くんでしょうかぁ