23週0日

★今朝の体重　56.4キロ（妊娠前+3.4㌔／昨日より+-0㌔）

★朝食　　キナコトースト（食パンにマーガリン+きなこ）、牛乳コーヒー
　　　　　　チーズオムレツ2口（ほうれん草、チーズ入り）
　昼食　　ご飯1膳、カレーコロッケ1つ、しおさば（小）、
　　　　　　筑前煮（たけのこ、人参、こんにゃく他　肉なし）、
　　　　　　春雨のすのもの（胡瓜、人参入り）、キャベツとはんぺんの煮物
　　　　　　漬物、味噌汁
　夕食　　ほしいも、ミルクパン、コーヒー　※最近ホシイモはまってる・・・
　間食　　おかき（120カロリ）